ウコンで健康なび 沖縄県産ウコン

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ウコンは1日数回に分けて飲むのが効果的です。

ウコンに含まれるクルクミンや精油成分は、油に溶け易く、油で調理された食事の直後に飲むと効果的に体内に吸収されます。

クルクミンは、乳酸菌・イースト菌・レシチンなどと相性が良く、ヨーグルト・パン・ナン・大豆・卵などと一緒に飲むと更に効果的です。

またクルクミンは、お酒を分解してくれますので、二日酔い防止やお酒を飲んだ後にも効果的です。